プロット心理学-佐瑠女式実践心理学, 運を創るチカラ

運を創るチカラ39  自分を掘り下げる2

人生は、『あなた』が創る物語。

 

 

 

こんにちは、

宝石+実践心理で輝く人生を創るお手伝い

パーソナルジュエリスト

佐瑠女まきです。

 

 

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運を創るチカラ39

自分を掘り下げる2

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さてさて、

運を創るチカラは、

ざっと分けて以下の5つ。

 

1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

…ということで、

 

 

【自分を掘り下げる 2 自分は何者か?】

 

 

自分は何者か?

 

…って、イキナリ聞かれると

 

…はて?

 

と、即答できないかもしれません。

 

そして、

その答えはいろいろだと思います。

 

そして、

その答えが

あなた自身の『あり方』の

ベースとなっています。

 

たとえば

自分の名前。を答えた人は、

自分としての在り方

一人の人間としての在り方

個人の在り方をどうするか?

 

…ということに意識が向いています。

 

つまり

この答えが、

自分が自分をどう認識しているか?

…という答えになるのです。

 

もしかりに

私が

私は、『佐瑠女まき』だ。と

答えたとしたら

『佐瑠女まき』として

どう生きるか?

どう在るか?

 

という認識で、

個人レベルでのことを

中心に、人生を生きています。

 

もしかりに

私が、

『宇宙の一部だ』と、

答えたとしたら、

『宇宙との一部としての自分』として

自分を認識し、

宇宙の一部としての人生

生きることになります。

 

またもしかりに

私が、

『私は自分の人生の創造主だ』と、

答えたとしたら、

『私は自分の人生の創造主だ』として

自分を認識し、

自分の人生の創造主としての人生

創っていくことになります。

 

そして

どれがいいとか

わるいとか

そういうことではありません。

 

そして

どれが高尚だとか

ステージが高いとか

そういうことでもありません。

 

人は、何かしら

生まれてきた意味があり

意図したテーマをもとに

人生を展開しています。

 

それを頭に入れて

人生を生きるのと

 

なんとなく

ぼんやり生きているのとでは

人生そのものの質が変わります。

 

また、

自分は何者か?

答えがハッキリ分からないと

ダメなのではなく、

 

考えても考えても

答えがでなくてもいいのです。

 

ただ、

あなたが思う自分像を

自分が認識しようとしていること

大事だということ。

 

なぜなら

脳は意識したものしか

認識できない性質なので

 

自分が何者か?

意識して

あれこれ考えていないと

 

単なる

通行人A。のように

なんとなく

スクリーン(この世界)に現れて

なんとなく消えていく…

 

…という人生になってしまいますよ。

 

それでもいいですか?

 

…というお話。

 

もちろん、

それでも

じゅうぶん人生を

楽しめれば良いと思うのですが、

 

おそらく

このメルマガを読んでいる

あなたは、

そうではないと思うので。

 

何かしら人生を見い出したい

人生をより豊かで

充実させたい

思っていると思うので。

 

自分は何者か?

 

いろいろと考えて

一番しっくりくる自分の認識

人生を創っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

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運を創るチカラ26  行動を変える6

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運を創るチカラ26

行動を変える6

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さてさて、

運を創るチカラは、

ざっと分けて以下の5つ。

 

1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

…ということで、

3、行動を変える。その5。

 

『失敗してもいいという許可』

 

『失敗』って

人によっては

避けたいこと。

恥ずかしいこと。だと

思っていたりしますが、

 

失敗なし。でクリアしようとする方が

めちゃめちゃハードルが高いです。

 

…で、

自分でハードルをあげて、

 

『失敗するのは嫌だ、怖い』と

失敗を回避して、やらない。

 

…で、

この場合、

2つのことが考えられます。

 

1つは、

最初にあげたように、

『失敗』を

避けたいこと。

恥ずかしいこと。

だと思っている。

 

さらに

それを人に投影して

『失敗した人』を

恥ずかしい、心で笑っている。

 

2つめは、

『人の失敗』は、

別に見ていて何とも思わないけど

いざ自分が『失敗するかも』と

思うと

回避したくなる、嫌だ、怖いという人は、

 

単純に、

やったことがないから怖いだけ。

 

…で、です。

 

いずれにしても、

『失敗』に対して良くないイメージを

しています。

 

…が、

『失敗』に対して良くないイメージを

している人って、

 

たいてい

トライしていない

チャレンジが少ないだけ。

 

圧倒的に挑戦している数が少ないだけ。

 

…です。

 

そして

失敗によって

自分の小さな自尊心

エゴが

傷つくのが怖いだけ。

 

つまり

失敗してできるようになること

よりも

自分が傷つきたくない。に

フォーカスしています。

 

しかも、

あえて

自分で高いハードルを設定しておいて、

です。(^^;A

 

…てことは、

自分、

どんだけ自分のこと、

できると思ってんねんっ☆

…ってことでもあります。

 

…で、です。

 

圧倒的にうまくいっている人って

圧倒的に挑戦していて

そのぶん失敗も多い。

 

失敗もするけど

何度もやり方を変えてトライするから

どんどんコツが分かり

精度が増し、上達し、

結果、どんどんできるようになって、

成功する。

 

なぜなら、

この人たちって、

自分のこと、できる。とか

思ってません。

 

自信があるとも思ってません。

 

だから

とりあえずやるのみ。

 

やってダメなら

やり方を変えて、

再度、トライするのみ。

 

その繰り返し。

 

…で、

失敗したくない人は、

この

失敗している部分。を見ていません。

 

そしてうまくいったところだけ見てます。

 

そしてその

うまくいったところ。を

一発でやろうとしてます。

 

すごくないですか?

自分、ほんまに

どんだけデキルって

思っているんですかねー☆

すごい自信家です。

 

(…ですが、

この人たち、

自信がないとか言うんですよ)

 

…で、

なぜそうなのか?というと、

 

トライして

失敗しながら成功しちゃうと

困るから。

 

成功しちゃうと困るんですよ。

 

できちゃう方がいけない。

 

なぜなら、

成功してうまくいく方が

失敗するよりも怖いのです。

 

それは、

もしかしたら

 

成功すると

妬みや嫉妬されると

無意識に恐れていたり

 

もしかしたら

幸せは長くは続かない

みたいに思っていて

成功して幸せになっちゃうと

これまた不幸になるのが怖い

とか

 

もしかしたら

たんに成功した先が分からなくて

分からないから怖いだけ

とか

 

もしかしたら

成功しちゃうと

大切な恋人やパートナーが離れていく

一緒にいられなくなるかも

とか

 

成功しちゃうと

みんなにたかられる

とか

 

とにかく

成功する前から

そうなった先が怖くて仕方ない。

 

それだけ、です。

 

そして。

 

何度失敗したって

命まではとられません。

 

(あなたが命を賭けて

過酷なことに挑戦するなら

別ですが

 

おそらく

ここでは

そんな人はめったにいないと思うので。)

 

だから

『失敗してもいい』んです。

 

何度も何度も

『失敗してもいい』んです。

 

恰好悪かろうが

人からなんと言われようが

挑戦したいなら、

やればいいんです。

 

そのコミットを

 

『失敗したくない』に

安易にすり替えないでください。

 

何度も何度も

『失敗してもいい』んです。

 

そして。

 

やってみて。

 

…でね。

あえてここで断言します。

 

『失敗するとは限らない』から。

 

 

そう

やってみて

『失敗するとは限らない』んです。

 

大事なんで

もう一度、言います。

 

やってみて

『失敗するとは限らない』んです。

 

 

『失敗』するかもという

前提になっているから

 

『失敗』を回避したいんですよ。

 

You see?

 

はい、

それが分かったら

 

まずは

やってみましょ。

 

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・自分をみつめる。一番大切で、基本的なこと、

多分見ていたつもり、掘り下げるのが怖い自分に気付きました。

何をしても、何を受けても満たされない想い、

今の自分ではダメだと否定することに意味を持っていたということに気づきました。

(これからは)今の自分でいい、楽しみます。(くぼっちさん)

 

・2年前と同じ気づきを繰り返していることに気づきました。

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抜け出したいと思っていたところに、解決の光がさした。

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また繰り返そうとしていたことが見えて、ゾッとした。

ブロックは身を守っていることが分かると否定的にならず、先に進める。

 

・自分が『そもそも』なぜ、この仕事を始め、今も続け、

 これからもっと展開させていきたいのか?
 という原点に立ち返ることができました。

 自分がどれだけ『お金を得る手段』化して

 仕事を捉えていたかに気付くことができ、
 とても純粋な気持ちで、もう一度がんばろう!と思えました。

 具体的にどうしていけばいいか?全然分からない状態だったので、
 自分に合わせた仕事の作り方を知ることができて心強くなりました。
 

 常に今回、教わったことに自分が立ちかえるように意識すれば、

 ブレることがなく、上手くいく!!と
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佐瑠女まき


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運を創るチカラ25  行動を変える5

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さてさて、

運を創るチカラは、

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1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

…ということで、

3、行動を変える。その4。

 

『エラーアンドトライ』

 

エラーアンドトライ。

 

やってみて

うまくいかなかったら

微調整して

再度トライして

 

それでもうまくいかなかったら

再度、微調整して

再度トライする。

 

その繰り返し。

 

…なんですが、

 

たいてい

うまくいかないときって

 

この

 

微調整

うまくいかないとき。

 

…で、です。

 

この

微調整というのが

 

やってみて

何かしらでてきた成果を

分析して

 

まずは

うまくいっているところ。

変えたほうがいいところ。

 

客観的に分析します。

 

何かしらのデータが

はっきり出るものは

そのデータをもとに

分析する

 

そうしたデータが

出ないものは

 

何をどう変えればいいか?

変えるポイントを

いろいろと仮説を立てて

変えるポイントを探っていき

 

微調整して

再度トライする。

 

…と

言葉で書くと

簡単なようで

 

決して簡単ではありません。

 

数値化できて分析しやすいものは

まだしも

 

たいていの場合

分析できるような

はっきりとしたデータなどが

ないことが多く、

 

客観的に見る。といっても

 

自分の主観が入るので

 

なかなかうまいこといきません。

 

でも

だからといって

一度や二度のトライで

あきらめるには

早すぎます。

 

…で、

微調整しながら

このエラーアンドトライを

うまくいくまでやれるか?

 

実は、そこが一番大事。

 

やみくもに行動して

数打ちゃ当たる人もいますが

 

このエラーアンドトライの

分析と微調整ができるか?で

成果も結果も変わってきます。

 

…で、

じゃあどうするのがいいか?

 

…というと、

 

客観視するために

紙に書くこと。

 

何が<目的>で

どんな<成果や結果>を出したくて

そもそも<何の為に>やっていて

 

それが<実現すると>自分はどうなるのか?

 

<うまくいってるとこ>はどこか?

<うまくいってないこと>はどこか?

 

などなど

 

書き出して

全体的にそれを見ながら

何をどう<微調整>して

どこをどう<変える>のか?

 

再度、トライしていき、

 

そこで出てきたことを

さらに紙に書き足して

 

再度、分析し、

 

再度トライする。

 

それを繰り返しやる。

 

あきらめない。とは、

同じことを同じ方法でやり続ける。

 

…のではなく、

 

いろんな方法を試しながら

トライし続ける。ということ。

 

…なんです^^

 

エラーアンドトライって

めんどくさいと思うかもしれませんが、

 

この

めんどくさい。をやっていくうちに

だんだんとコツがわかっていき

 

だんだんと

うまくいかなかった理由が

わかるようになり

 

どうすればいいのか?

 

導き出す唯一の手段。

 

本当にそれを実現したいのか?

 

本気度の

お試し

テストでもあります。

 

だからこそ

エラーアンドトライ

やりましょう☆

 

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多分見ていたつもり、掘り下げるのが怖い自分に気付きました。

何をしても、何を受けても満たされない想い、

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運を創るチカラ24  行動を変える4

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2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

…ということで、

3、行動を変える。その3。について。

 

『当たり前』という規準を変える。

 

前回、

『ルーティンワークを創る』ところで、

 

考え事をしていても

無意識にできる状態。

 

無意識にやれる状態にまで

もっていく

ルーティンワークを創る。

 

…と書きましたが、

 

ここでのルーティンワーク化した

『日常』は、

 

今までやっていた

『日常』とは別物になっているはずです。

 

そして

その新しいルーティンワークをもとに

新しい『当たり前』を創る。

 

そして

その『当たり前』が

当たり前になっていくと

 

その

当たり前の基準によって

 

あなた自身の日常…

 

ライフスタイルから

服や靴など身に着けるもの

行くお店などが

自然と変わってきます。

 

それらが変わっていくと

自然と出会う人も変わってくるので

 

新しい出会いが増える。

 

そうすると

新しいつながりができて、

 

新しい可能性やチャンスも

自然と増えていくのです。

 

前回も書いたように、

 

そうやって、

 

実現したいことをやっている自分を

自然と当たり前化、

日常化、

ルーティン化していくから

 

実現するのであって、

 

<なりたい><叶えたい>と

追っかけているうちは

 

いつまでたっても

それを実現することができないから。

 

…というか

そのくらい

自然に変わっていくくらいが

ちょうどいい。

 

人によっては

劇的な変化や

衝撃的な出会いなどを

期待したいかもしれませんが、

 

実は、そうした

一見すると

劇的なこと。でさえ、

 

日頃の小さな変化が

積み重なって

あるときドミノ倒しのように

どどーんと変化して見えているだけ。

 

何もないところに

とつぜん何かが起きる

やってくるのではないのです。

 

そして

そのくらい

小さな変化にも

なぜか足を止めてしまう。

 

なぜかできないなら

 

それは

メンタル的に何かしら自分を留めていること。が

あるのです。

 

そんなときは、

まずはそこ、見直しましょう。

 

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多分見ていたつもり、掘り下げるのが怖い自分に気付きました。

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今の自分ではダメだと否定することに意味を持っていたということに気づきました。

(これからは)今の自分でいい、楽しみます。(くぼっちさん)

 

・2年前と同じ気づきを繰り返していることに気づきました。

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 これからもっと展開させていきたいのか?
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 自分がどれだけ『お金を得る手段』化して

 仕事を捉えていたかに気付くことができ、
 とても純粋な気持ちで、もう一度がんばろう!と思えました。

 具体的にどうしていけばいいか?全然分からない状態だったので、
 自分に合わせた仕事の作り方を知ることができて心強くなりました。
 

 常に今回、教わったことに自分が立ちかえるように意識すれば、

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運を創るチカラ23  行動を変える3 ルーティンワークを創る

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運を創るチカラ23

行動を変える3

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さてさて、

運を創るチカラは、

ざっと分けて以下の5つ。

 

1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

…ということで、

3、行動を変える。その2。について。

 

『ルーティンワーク』を創る。

 

前回、

『習慣を変える』で

 

無意識にできるといいなと思うようなこと

自分が<そうありたい>と思う自分がやっていると

思われることを

イメージして、

 

その中で、

今、できることをやる。続ける。

 

繰り返し行うことで

習慣化し、当たり前化する。

 

行動→意識→実現化する。

 

…と、ご紹介しましたが、

 

この<当たり前>を、

一連のルーティンワークにする。

 

考え事をしていても

無意識にできる状態。

 

無意識にやれる状態にまで

もっていくのです。

 

朝起きて、カーテンを開けて、

顔を洗って…と、

 

何も考えなくても

無意識に体が動くくらいに

 

<日常化>する。

 

この

<日常化>する。が

とっても【重要】なんです。

 

自分が<そうありたい>と思う自分がやっていることを、

<日常化>するって、

 

<実現している>状況を自然と創っていくこと。

 

つまり、

頑張るぞ!と、

モチベーションをあげて取り組まなくても

 

<なりたい>と、強く思わなくても、

 

いつのまにか

気付いたら

 

実現しちゃってる!

 

…ということ。なんです。

 

…というか、

そうやって、

 

実現したいことをやっている自分を

自然と当たり前化、

日常化、

ルーティン化していくから

 

実現するのであって、

 

<なりたい><叶えたい>と

追っかけているうちは

 

いつまでたっても

それを実現することができないのです。

 

なぜなら<なりたい><実現したい>と

思って行動しているということは、

 

<まだそうなっていない>という意識が

働いています。

 

<なりたい><実現したい>と

強く思えば思うほど、

 

<まだそうなっていない>という意識も

強めてしまいます。

 

…すると、

どうなるか?

 

…というと、

 

もう、お分かりだと思います^^

 

いつまでたっても

追いかけるだけで実現しない。

 

…のです。

 

だから、

習慣化する

当たり前化する

 

それをルーティン化して

ごくごく自然に実現させてしまう。

 

そうやって

ごくごく自然に実現させてしまうと、

 

ブレーキや

葛藤も起きずに

いとも簡単に実現することができるのです。

 

…とはいえ、

無意識の奥で、

 

なにかしらくすぶる思いや

感情が湧いてきたら、

 

そこはちゃんと向き合って

クリアにしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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運を創るチカラ22  行動を変える2 習慣を変える

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行動を変える2

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さてさて、

運を創るチカラは、

ざっと分けて以下の5つ。

 

1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

…ということで、

今日から、

3、行動を変える。について

詳しく説明していきますね。

 

…ということで、

まずは1番目。

 

『習慣を変える』

 

これ、

『意識を変える』の

『パターンを創る』のところで

 

これからの自分が

意識しなくても

うまくまわっていくような

新しいパターンを創る。

 

…と、ご紹介しましたが、

 

その<実践編>

 

無意識にできるといいなと思うようなこと

自分が<そうありたい>と思う自分がやっていると

思われることを

イメージして、

 

その中で、

今、できることをやる。続ける。

 

繰り返し行うことで

習慣化し、当たり前化していく。

 

…で、

今回、

一般的な<習慣化>

 

繰り返し、自分の身になるまでやる。

当たり前化するまでやる。

 

…というものではなく、

 

ちょっと変わった習慣化、

習慣を変える方法、

当たり前化していく方法を

ご紹介していきますね^^

 

そもそも、

 

実現してしまっている人 と

 

これから実現しようとしている人 との

 

<最も大きな違い>って、

 

それをしているか?

(すでにやっている状態)

 

していないか?

(これからやろうとしている状態)

 

の違い。

 

実際に、

それをすでに実現している人からしたら、

実現していること。なので、

それをやる。やれる。って、

<当然で、当り前>です。

 

これを、超わかりやすくたとえると、

 

かりに

何かしら成功して、

収入をあげて、

<ヒルズに住みたい>と思っている人。

…が、いるとします。

 

これから

実現しようとしている人にとっては、

<ヒルズに住みたいなー>と、

思っているだけで、

<ヒルズには、まだ住んでいません>

 

でも、

実際、なにがしかの成功をおさめている人。

…がいたとして、

 

その人が<ヒルズに住んでいる>とします。

 

<その人にとっては、当り前の日常>が

<ヒルズの中で繰り広げられている>

のであります。

 

じゃ、

これから<ヒルズに住みたいなー>と

思っている人にとっては、

 

<ヒルズ生活>って、

<当たり前ではありません>

 

…で、です。

 

じゃ、これをどう<当たり前化>していくか?

 

…というと、

 

ヒルズに住んだら、

ちょくちょく行きそうな場所に行く。

 

ヒルズに住んだら、

行くであろうコンビニ、

カフェなど、

 

今の自分でも、

お金を使わなくても、

じゅうぶん行けそうなとこに行く。

 

どんどん<日常化していく>

<当たり前化>していきます。

 

…で、です。

 

<当たり前化>していく。というのは、

<日常化していく>ということであり、

 

<日常化している>頃には、

それに伴ってマインドがついてきています。

 

パターンを創る。のところで

ご紹介した、

 

意識から創るのではなく、

行動を変えることで、意識を変えていく。

 

意識を変えながら、

さらに実現していくための<行動>をする。

※↑ここ重要。

 

行動→意識→実現化していく。

 

…で、

 

実際に行動してみて、

最初は、居心地悪いかもしれません。

 

その居心地の悪さは

コンフォートゾーンを抜けるプロセスであり、

 

器を拡げるプロセスでもあるので、

 

居心地の悪さを感じながらでも

続けてください。

 

…で、

その

居心地の悪さがなくなっていくごとに

だんだんと

それを実現していく方向へと

進み出し、

 

いつしかそれが

<当たり前>になっている頃には、

実現しています。

 

…とはいえ、

 

そんなことで実現するの?

…という疑いや、

 

居心地の悪さから

ドロップアウトしてしまう人

 

無意識の奥底で

何かしらのことを留めていると

 

なかなかうまくいかなかったりするので、

 

そのときは、

いったん立ち止まって

自分と向き合い、

 

自分の無意識が、どんな状態なのか?

 

本当は何を望んでいるのか?

 

今一度、自分に聞いてみてください。

 

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運を創るチカラ21  行動を変える1

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1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

…ということで、

今日から、

3、行動を変える。について。

 

行動を変えるって、

書くのは簡単。

 

やりたい、したい。

やります。する。

…と、言っていても、

 

いざ、

 

やる。

する。

 

実行する

行動する人って

 

その中のほんの1割くらい。

 

…で、実際にやった

この1割が、

そのまま

 

できるようになっていく。

実現させていくんですが、

 

頭ではわかっていても、

それができない人が多いのです。

 

それはなぜかというと、

 

<頭でわかる>

と、

<本当に分かる>

は、別だから。

 

ついでに言うと、

<知っている>と

<わかる>

も、別。

 

「それ、知ってる。」と、

知識だけつめこんで、

知っていることを自慢しても、

それを使えなければ、

知っていても、意味がありません。

 

知識とは、

使ってなんぼ。

活かしてなんぼ。

 

ただ、頭にインプットしていても、

アウトプットしていなければ、

知識の持ち腐れです。

 

…と、ちょっと話がそれました。

 

<わかる>

<行動>の話に戻ります。

 

<頭で分かる>とは、

実は、

<わかっていない>

<知っているだけ>と

ほとんど変わりません。

 

<本当にわかる>から

<実際にやる、行動する>

 

わかっている人は、

さっさと行動します。

 

なぜなら、

何事も、

行動して、

やってみないと分からないから。

 

だから、

言葉だけ

いろいろと、やる、する。と

言ってるだけで

行動しない人ってのは、

 

<本当の意味で、わかっていない>し、

 

行動しないから、

結果も出ない。

 

ずっとそのままです。

 

…で、

やるやる。と言っていて、

前向きな自分アピールをしたいなら、

それでもぜんっぜん構わないのですが、

 

おそらく、

これを読んでいる方は、

そうではないと思うので。

 

行動は大事ですが、

 

その前に、

<頭で分かる>

<意識で分かる>って

とっても大事です。

 

何回も繰り返し

気付き、分かるを繰り返す。

 

それが、

あとあと

行動するときに、重要になってくるのです。

 

もし、

かりに、

何かしらのヒーリングや

預言みたいなメッセージを受けて

「あなたの(内面は)変わりました」

「メンタルブロックはずれました」

…と、言われても、

 

変わった実感もなければ

本当に変わったかどうかも分からない、

ピンとこないことが多いです。

 

ま、そう言われて、

「自分は変わったんだー」と、

思えて、行動が変わるなら、

それでもいいんですけど。

 

たいていの人は、

?????

本当に、自分、変わったの?

 

本当に、それで、変化できるの?と

 

実感がわきません。

 

かりに、本当に変わっていたとしても、

自分の意識で

「変わった」と、実感できなければ、

 

行動を変え、実践し続け、

結果を出すまでの道のりを

乗り切れないんです。

 

ある程度、

気付きと意識でわかる。を繰り返し、

 

ときには

自分って、なんでいつも堂々巡りしているんだろう?

 

自分って、変わったつもりになってただけなんだろう?

 

…と、

ジレンマや、

パターン化している自分を

嫌という程、味わうからこそ、

 

もう、ここから抜け出したい!

本当に変わりたい!と、

心の底から思えるようになるわけで、

 

その思いがふつふつとわいてくるからこそ

 

それが行動につながり、

 

行動し始めて、

実際、

思うようにいかなくても

 

それでもなんとかしようという気持ちが

起きるのです。

 

だからこそ、

それを実現するまで、がんばれるのです。

 

だから、

 

まずは

前回まで説明した、

 

<意識を切り替える>

を、やる。

 

意識をある程度

切り替えて、

 

行動できる状態まで

持って行く。

 

そこ、大事。

 

意識を切り替えるのが大事なのか?

 

あらためて

そこが

<わかった>

あとで、

 

次回から、

<行動を変える>をお伝えしていきますね。

 

 

 

 

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佐瑠女まき


プロット心理学-佐瑠女式実践心理学, 運を創るチカラ

運を創るチカラ20  意識を切り替えるその14 見栄を捨てる。

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運を創るチカラ20

意識を切り替えるその14

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さてさて、

先週からの続き。

 

運を創るチカラは、

ざっと分けて以下の5つ。

 

1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

 

…ということで、

2、 意識を切り替えるの続き。

 

 

意識を切り替える。

の最後。

14番目は、

 

『見栄を捨てる』

 

 

見栄を捨てるって、

見栄を張らない。

 

…ってことですが、

 

 

 

自分をよく見せようとしないこと。

 

 

いい人にみられようとしたり

 

いい人のふりをしたり

 

できてるふりをしたり

 

わかったふりをしたり

 

うまくいってる風を装ったり

 

 

ま、

なんかなし

 

等身大の自分とは違う自分

 

ハリボテの自分を創らないってこと。

 

 

…というと、

 

そうそう、そうだよ。

 

…と、

<わかったつもり>で

<やってないつもり>かもしれませんが、

 

 

 

案外とわかってなくて

けっこーやってたりします。

 

 

…それはなぜかというと、

 

 

自分では、そんなつもりがない。

つまり、認識がないことで

見栄を張ってることってあるから。

 

 

 

たとえば、

 

 

自分のことを、

無意識に自分が認めてないと、

 

『できてる風』を、無意識に装ってます。

 

『できてる風』を、醸し出してしまいます。

 

 

 

また、

 

自分の存在を

無意識に自分が認めていないと、

 

『自分アピール』を、無意識にしてしまいます。

 

 

 

1回しかいったことがない場所に、

『あたかも何回も言ったかのように』表現してみたり、

 

 

そこまで仲良くない人なのに、

『すっかり仲良し』みたいにアピってみたり、

 

 

これ、

言っときますけど、

 

『無意識』で、本人の自覚なし。

なので、

 

『自分では、そんなことはしていない』と

思っています。

 

 

 

無意識の見栄。

無意識のアピール。

 

自分ではそんなつもりがなくても、

 

これをやってると、

 

人とのトラブルが絶えません。

 

 

自分では、

そんなつもりがないのに、

なぜか、

相手から、対抗心を持たれたり、

ライバル視されたり、

攻撃されたり

 

シタゴコロがあって近づいてくる人がいたり。

 

 

 

そもそも

 

それ以上でも

それ以下でもない自分。

 

等身大の自分であれば、

そんなことは起きないのです。

 

 

だって、正真正銘、

そのまんま。

純正。だから。

 

 

 

自分が自分を認めず、

無意識に見栄を張っていると、

無意識に自分の虚像をつくりあげています。

 

 

虚像なんで、

虚に実は伴わない。

 

 

絵に描かれた木には、

花は咲かないし、実もつかない。

 

 

でも

おそらく

 

どこかで

 

自分も

 

わかってるはず。

 

…なんですよね。

 

 

だって、

無意識に見栄を張るって

疲れるから。

 

 

でも、

それをどうやってやめていいか?

わからない

 

他に方法を知らない

 

無意識なんで気づいてない

 

それだけです。

 

 

『虚』で引き寄せたエネルギーは

やっぱり『虚』なので

 

いくら大きくなっても、

実には発展しないし、

 

 

『見栄』には、

『見栄』が、くっついてきます。

 

 

『虚の循環』

『見栄の循環』を

いくら壮大にまわしても…

 

実にはならず、

架空のまま、まわり続けるだけ。

 

 

だから、運がまわないし

めぐってこない。

 

 

だから、運がまわっているように

見せかけて

 

さらに見栄を張っていく。

 

 

その繰り返し。

 

 

そして疲れる。

 

 

そのループから抜け出したいなら、

見栄を捨てること。

 

 

正真正銘、等身大の自分で勝負すること。

 

 

その覚悟が、

 

 

実は、

認めていなかった自分を取り戻し、

虚から実の循環へと

切り替わり

 

あなたが持っている本来の運が

まわりだすのです。

 

 

 

 

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運を創るチカラ19  意識を切り替えるその13 『すみません』より『ありがとう』

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意識を切り替えるその13

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さてさて、

先週からの続き。

 

運を創るチカラは、

ざっと分けて以下の5つ。

 

1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

 

…ということで、

2、 意識を切り替えるの続き。

 

 

意識を切り替える。

の13番目は、

 

『すみません』と言う回数より

『ありがとう』という回数を増やす。

 

 

 

これ、

私も、昔、そうだったんですが、

 

日本人って、

 

 

すぐ

 

すみません。

…って

 

言っちゃいます。

 

 

 

謝らなくてもいいのに

すみませんって

つい、言っちゃったり。

 

 

…で、

 

すぐに使ってしまう、

『すみません』ですが、

 

 

 

実は、

 

 

すみません。と

相手に謝る

悪いなと思うよりも、

 

 

いろいろしてくれて

ありがとう!と、

 

相手の好意を

素直に受け取った方が

いい場合が

大半だったりします。

 

 

もちろん、

自分の過失や、

間違いがあったりすれば

すみません。と謝るって

大事ですが、

 

 

相手が好意でしてくれたことに

対して、

 

『すみません』と言うって、

 

 

相手の好意を受け取ってない

受け取り拒否をしているってこと。

 

…なんです。

 

 

これ、自分側からすると

悪いなー、そこまでしてもらって

申しわけないなーと

思うことはあるでしょうが、

 

 

これが反対の立場になったら…

 

 

相手に見返りなど

まったく求めてなくて、

好意で気軽にやったことに対して、

 

すみません。

…と、言われるより、

 

 

素直に

ありがとうございます!と

気持ちを受け取ってもらう方が

気分がいいって

分かりますよね?

 

 

 

…で、です。

 

無意識に、

 

すみません。と、

 

 

相手の好意を

受け取り拒否をしていると

どうなるか?

 

…というと、

 

 

はい。

 

他でも受け取れません。

 

 

実は、

相手の好意を

ありがとうって受け取るって、

 

相手に

ありがとう、

感謝のエネルギーを

お返ししている

与えていること。

 

 

相手から受け取り、

相手に与える。

 

これ、これ、

この循環。

 

 

すみません。と

受け取り拒否すると、

この循環が切れるので、

 

運もまわらない。

 

 

…ってことで、

 

すみません

より

 

どんどん

 

ありがとう!と、受け取り、

相手に感謝のエネルギーをお返しして、

 

運をどんどんまわしましょう。

 

 

 

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私から、あなたに伝えたいこと。

 


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<気付く>→<分かる>→<選択>→<行動>→<変化>

そのために目線を変え、視点を増やし、選択肢を増やす。

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運を創るチカラ18  意識を切り替えるその12  『できないかもしれない』を  『できるかもしれない』に変える。

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運を創るチカラ18

意識を切り替えるその12

『できないかもしれない』を

『できるかもしれない』に変える。

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さてさて、

先週からの続き。

 

運を創るチカラは、

ざっと分けて以下の5つ。

 

1今、ここ。にフォーカスする

 

2、意識を切り替える

 

3、行動を変える

 

4、多様性を認める

 

5、自分を掘り下げる

 

 

…ということで、

2、 意識を切り替えるの続き。

 

 

意識を切り替える。

の12番目は、

 

『できないかもしれない』を

『できるかもしれない』に変える。

 

 

…とまあ、

 

これまた

書くのは簡単。

 

 

意識で、

できないかもしれない→できるかもしれない

…と、意識して

呪文のように唱えれば

唱えるほど、

 

 

できないかもしれないって感じている のに

なんで、言い方を変えるだけで

できるようになるんだよ。と、

 

おそらく、

無意識…

潜在意識が反抗してきます。

 

 

だって、

できないかもしれないを

できるかもしれないに変えればいいんだ☆と

あっさりそれができる人は、

 

もう、とっくの昔に

切り替えて、

やっちゃってると思うので。

 

…で、です。

 

 

たいてい、

『できないかもしれない』

というのは、

 

不安やリスクにフォーカスしている状態。

 

だから怖いし

怖いからやらない。

 

 

…というか、

 

 

リスクに対して

潜在意識が無意識にブレーキを

踏んでいるので

 

怖い。

 

恐怖を感じるから

できないかもしれない。と

不安になり、

行動するリスクを回避している。

 

 

そんな図式。

 

 

…で、です。

 

じゃあ、

どうやって

 

できないかもしれない

できるかもしれない

に変えていくには?

 

 

…ってことなんですが、

 

 

今、できていること。にフォーカスする。

ピックアップしてリスト化する。

 

 

自分では気づいていないけど

できていることって

実はたくさんあります。

 

 

自分では『当たり前』だと

思っているけど

 

それ、ぜんっぜん

『当たり前』じゃないので。

 

 

呼吸できること、

心臓を動かしていることは

もちろん、

 

歩けること

おしゃべりできること

 

仕事があることもそう。

 

 

大きくいうと、

今まで生きてこれたこと

これも、

当たり前じゃない。

 

 

そんなふうに

今、自分では『当たり前』になっている

 

自分ができていること。

 

それを上げていくと

キリがないくらい

ものすごーーく

ものすごーーーく

 

たくさんたくさんあるのです。

 

 

 

…で、です。

 

 

できてることを挙げていくと、

 

できなかったことで、

できるかな?と

不安になりながらもやってみたらできた。

 

いつの間にかできるようになっていた。

 

など、

 

自分でも忘れていたことに

気付いたりもします。

 

 

そうやっていくうちに、

 

 

自分、意識してなかったけど、

けっこうできてるとこあるな。

 

 

できるかなって不安だったけど

できるようになったじゃん。と

思えることができれば、

 

 

できないかもしれないって

不安に思うけど、

 

もしかしたら

やってみると

できるようになるかも。

 

 

できないかもしれないけど、

まずはやってみて

できればいいし、

できなかったらできなかったで

 

 

できるようになりたかったら

工夫して

再度挑戦すればいいや。

 

 

とにかく、

できないかもしれないけど、

 

まずはやってみよう。

 

…という意識に

もっていくことが可能になるのです。

 

 

また、

できること。が

なかなか思いつかない

 

できること。を

ピックアップしても

 

今、できないかもしれない。と

思ってやらずにいることに

とりかかることができそうにない

 

というときは、

 

まったく別なこと。が

絡んでいたりするので、

 

 

そのときは、

 

 

ただ

 

 

できないかもしれないって

想っちゃうんだよね。と

 

素直に

できないかもしれない。

という

不安にフォーカスする自分を

まずは受け入れてみてください。

 

 

 

 

 

 

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私から、あなたに伝えたいこと。

 


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