プロット心理学-佐瑠女式実践心理学, 自分を生かす生き方

自分を生かす生き方15


 

 

人生は、『あなた』が主役の物語。

 

 

こんにちは、

あなたが輝く人生を創るお手伝い

パーソナルジュエリスト

佐瑠女まきです。

 

今日は、メルマガ「佐瑠女通信」より

お届け。

 

 

【自分を生かす生き方15】

 

さてさて今年は、
「自分を生かす生き方」について
お届けしています。

 

自分を生かすって

 

自分を生きる
自分が持っている本質
自分そのものの素材を
生かして生きるということ。

 

 

自分として生まれてきたことを
最大に活かし
発揮して
より成長していく生き方をする。
…ということ。

 

 

…ということで、
まず、やることが、

 

◆過去の自分の棚卸

そして
◆今の自分の棚卸

 

…ということで、
先週、
【一か月のルーティンを見直す】
…ということで、

まずは一か月間の記録をつけて
見直し、

毎月何日に何をする。
毎月第何曜日に何をする。

…みたいな感じで
あらかじめ
やる内容と
やる日を決めておいて

最初から
スケジュール帳に書いておき、
その日になったら、やる。

一か月単位でやることを
決めて、やる。

月単位で
スケジュールを決めておくと
便利がいいのは

スケジュール帳を見なくても
何か月先のスケジュール
やることが分かるし

目先の日々のやることと
別立てで
スケジュール確保する。

…と、お伝えしました。

 

そして
今回は、
【今、一番時間をかけていること】

 

 

一日、一週間、一か月と
記録してきたものを見て

 

意識的であれ
無意識的であれ

 

一日のうちで
一番、時間をかけているもの
最も、時間がかかっているもの

 

一週間を通して
一番、時間をかけているもの
最も、時間がかかっているもの

 

一か月を通して
一番、時間をかけているもの
最も、時間がかかっているもの

 

それは何なのか?

 

見てみます。

 

 

 

そして
それが
あなたにとって
最も時間を使いたいこと
最も時間をかけたいこと

…であれば

あなたが思う優先順位のとおりに
時間を使っている
命を使っているので

何の問題もありません。

 

 

 

でも
そうではなく

なんとなくスマホを見ている時間が
多いとか

何をしたのか?
よく分からない時間が多いとか

雑用が多いとか

自分にとって
あまり大事なことではないこと
できればやりたくないことが
多いようなら

それは見直した方が賢明です。

 

 

何度も言いますが
時間は命。
人生そのものです。

 

 

時間を何に費やしているのか?

人生を何に費やしているか?
…ということ。

 

 

それを
自分にとって
あまり大事ではないこと
できればやりたくないことが
大半を占めていたら

 

 

あらためて
自分にとっての優先事項を
基準にして

 

 

自分が思う人生へと
近づけてみてください。

 

 

 

また、その際、

たとえば、
スマホを見る時間が多い
→少なくする

 

仕事優先で
休みをとっていない
→休みをとる

 

…というような
正反対の行動を
しようとしてしまいがちですが、

 

 

実は、それではうまくいきません。

 

 

その程度で
時間の使い方を
変えられるくらいなら
たぶん、とっくに変えているはずです。

 

たとえば、
本当は、もっとゆっくり仕事がしたいのに、
仕事ばかりで、休みがとれないのは
休むよりも
仕事をしている方が
都合がいい

 

休むより
仕事を優先してしまう
心理的な何か
がひそんでいるのです。

 

そもそも
なぜ仕事ばかりして
休みをとらないのか?

その背景にある
心理的なことを見て
そこを改善していく。

 

休みをとって
ゆっくりすると
何かしら直面しないといけない問題

禁止していること

 

…などなど
何かしらのことが
ひっかかっているから
無意識にそうしている。

 

 

休みをとらない方がお得。

仕事をしている方がまし。

…なのです。

そもそも
たいして自分にとって大事でもないことに
多くの時間を費やしているのか?

その背景にある
心理的なことを見ていく。

根本的なことを改善するのです。

また、もし
そこを本気で改善したい場合は、

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ではまた☆

 

 

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人生は長いようで、短い。

私から、あなたに伝えたいこと。

 

 

今日も素敵な一日を☆

 

 

 

 


 

 


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