「佐瑠女通信」佐瑠女まきオフィシャルブログ

 

さてさて
今年は、
自分を見いだすチカラ
…について
お伝えしています。

まずは、
【自分と向き合うチカラ】
…について。

 

自分を見いだすためには、
自分と向き合って
対峙して

自分の中にあるものを
再発見していく
再発掘していく。

 

その作業こそが
「自分を見いだす」ことの基本
原点です。

 

 

前回
【人は鏡という真意】
について

 

「人は鏡」と言われますが、

それは、
相手の態度や言動が
そのまま自分
…ではありません。

 

相手が怒っているのは
自分が無意識に怒っている

相手がイライラしているのは
自分が無意識にイライラしている
…ということではありません。

 

 

あくまで
相手の態度や言動に
自分は何を感じているのか?

 

どんなふうに感じたのか?
そちらにフォーカスすることが大事。

 

 

相手の言動に対して
自分はどう感じたのか?

 

自分が感じたこと、
思ったことに
意識を向けていくだけです。

 

 

相手の中に見ている
自分のものの見方
観念
過去の体験、記憶などを
ベースにして見ている。

 

…ということが
「相手は鏡」という真意。

 

 

相手の態度、言動に対して
感じている自分と

相手の真意と
自分が受け取ったものは
必ずしも同じではなく

 

自分が相手の態度、言動を通して
自分のものの見方
観念を通して見ている世界
自分の心を映しだしているのであって

 

必ずしも
自分が受け取ったこと
そのものが
そのまま
相手そのものではない。

 

…ということ。

 

 

 

そして

そうした見方をしているという前提で
相手と自分を切り離してみるとき、

 

自分も自由に表現し
自分の観念、在り方に従って生き
自分をより活かし
自分を見いだすことが
できるようになっていくのです。

 

 

 

そして
今回は、
【「原因」だと思ったことの大半は見当違い】
…について。

 

…と、
タイトルがちょっと衝撃的?　ですが　笑

〇〇なのは、△△だからだ。
…と、
自分が安易に原因だと思うことの大半は、
たいてい見当違いです。

 

 

たとえば、
わかりやすい例をあげると、

 

太ったのは、お菓子を食べすぎたから。
…という場合、

 

お菓子を食べすぎるまでに至る
何かしらの経緯があるわけで
まずはそっちを記録して
観察して検証することが先です。

 

 

 

また、
お菓子が悪者っぽくなっていますが

 

もしかしたらそれは
お菓子。ではないものも
食べ過ぎているのかも、しれません。

 

 

 

いえ、もしかしたら、
食べ過ぎ。というのも、
それが真実なのか?
実際に記録してみないと分かりません。

 

 

 

お菓子→悪いもの　という観念があり、

 

悪いことをあえてやりたくなる
何かしらの心理が働いているのかも
しれません。

 

 

 

食べすぎ。も、しかり。

 

 

 

また、
これを改善しようとする場合、

たんに
お菓子を食べないようにしよう。

 

…とやっても、
それだと
単なるオセロゲーム。

 

黒い面を白い面にひっくりかえすだけで
本当の意味で
なんの解決もしていません。

 

 

 

そこに至るまでの自分の心情を
追った上で
検証していないので、
原因っぽいダミーをいじったところで
根本的な改善とはならず、
従って、現実も結果も変わりません。

 

 

そうやって
いたちごっこをしていて
何も変わらずに、
変わらない自分を責めたり

 

成果があがらなくて
かんしゃくを起こしても
なんの意味もないのです。

 

 

安易な原因はダミー。
本当に向き合う「べき」ところから
目をそらしているだけです。

 

 

もちろん、
そこに向き合うか
ずっと避け続けるかは
自由です。

 

 

 

そして、
避けずに向き合って改善したいなら

 

安易なダミーの原因ではなく
しっかりと自分を観察して
検証していき、
本当にネックになっている
おおもとの原因を特定して
変えていきましょう。

 

 

いたちごっこで時間つぶしせずに
自分と向き合う。

 

 

 

それが
自分を見いだすことにも
なっていくのですから。

 

 

(安易な原因はダミー。たいてい真実とは遠くて、自分が認めやすいものを原因と結びつけて考える傾向があります。)

 

また、実際に
自分と向き合うことを実践しながら
自分を見いだすことを
やっていきたい、

 

実際に
自分を見いだしていく中で

具体的に実践したい
自分の場合に置き換えて
もっと深く向き合いたいという時は、

一度、

人生を創る実践会～プロットマップ実践会　に
お越しください。

一緒に

自分を見いだしましょう^^ま