「佐瑠女通信」佐瑠女まきオフィシャルブログ

 

今年は、
自分を見いだすチカラ
…について
お伝えしています。

まずは、
☆自分と向き合うチカラ
☆自分と仲良くするチカラ

そして、
【自分と折り合いをつけるチカラ】
…について
お伝え中。

前回
【自分を満たす】
…いうことで、

 

自分を満たす。
…というときの
満たす。とは、

 

自分にご褒美。と称して
何かを買ったり、
エステに行ったりするような
たぐいのものではなく、

 

心の平安
心の平和

 

何かをしなくても
ただ居る
ただ在るだけで
幸せだと思えるような状態

 

マインドフルネスな状態に
するということ。

 

 

欲求を何かで満たす
満たされないものを何かで満たす。
…という
足し算的なもの、ことではなく、

 

何かをしてもしなくても
内側から泉のように湧いてくる
平安や幸福感があり

 

心が落ち着いていて

 

何かあるわけではないけれど
ある、ない。にこだわったり

何かを足さなくても

 

あるがままの自分でいる状態で
心満ち溢れている状態を
つくるということ。

 

 

それは
瞑想かもしれないし
自然に触れることかも
しれないし
人それぞれ違うと思いますが、

 

自分の心が満ち溢れてくるような
感覚が湧いてくるようなことを
定期的にやりましょう。

 

…と、お伝えしました。

 

 

…ということで、
数回にわたって、
自分を満たす。
…というお話をしてきました。

 

そして、
今回からは、
【自分を受け入れる】
…について

 

これから数回に分けて
お伝えしたいと思います。

 

 

自分を受け入れる。

「受け入れる」って
よく聞く言葉だったりしますが、

 

じゃ、
どういうことが
「受け入れる」ってことなの?

 

…と、
具体的に説明するとなると
なんとなく
漠然としていて
イメージだけで

 

言語化できない。

 

 

…ということも
あるんじゃないかと思うのです。

 

 

 

そしてまた
「受け入れる」というと、
受ける
入れる
…という、

 

受け身
受動的
一方通行のようで

 

しかも
それは、
相手ではなく
「自分が」ってことで、

 

自分がのみこむ
自分が一方的に
それを受容する

 

容認しなくちゃいけないみたいな感じがして

 

なんだか、
どうも
受け入れたくない
受け入れられない気持ちが
先に立ってしまう…

 

…ということも
あるんじゃないかと思うのです。

 

 

 

そこで、
自分を受け入れる。
…ということについて、

 

いくつかに分けて
次回から
一つずつ
説明していきますね^^

 

 

 

受け入れる。
私も、
意味が分からないときは

 

嫌悪感や
受け入れがたいなと
思っていたので(*^-^*)

 

それが
だんだんと
体験を通じて
受け入れる。ということが
どういうことか?
分かってくると

 

なんだ、そういうことか。って
なったので、

 

そこへんも交えて
お伝えできればいいなと
思っています。

 

 

 

 

…ということで、
ではまた次回☆

 

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(自分を受け入れる。って、なんとなくわかっているようでわかっていないあなたへ。次回から説明しますね。)

 

 

また、実際に
自分と向き合うことを実践しながら
自分を見いだすことを
やっていきたい、

 

実際に
自分を見いだしていく中で

具体的に実践したい
自分の場合に置き換えて
もっと深く向き合いたいというあなたへ。

自分を活かし自分を生きる様々なことを
行っています。

 

 

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