「佐瑠女通信」佐瑠女まきオフィシャルブログ

 

 

 

 

 

人生は、『あなた』が主役の物語。

 

 

こんにちは、

あなたが輝く人生を創るお手伝い

パーソナルジュエリスト

佐瑠女まきです。

 

今日は、メルマガ「佐瑠女通信」より

お届け。

 

 

【自分を生かす生き方28】

 

さてさて今年は、
「自分を生かす生き方」について
お届けしています。

自分を生かすって

自分を生きる
自分が持っている本質
自分そのものの素材を
生かして生きるということ。

自分として生まれてきたことを
最大に活かし
発揮して
より成長していく生き方をする。
…ということ。

…ということで、
まず、やることが、

◆過去の自分の棚卸

◆今の自分の棚卸

◆優先順位

 

そして、
【手放す】

前回、

【がんばる。を手放す】
…ということで、

何かを実現する(目的)のための
手段としての、がんばる。
…ではなく、

誰かに認めてもらうために
がんばる

自信のなさをカバーするために
がんばる

がんばっていること。を
アピールするため

がんばっていることで
罪悪感や劣等感
自己価値など
何かを埋め合わせするため

ちょっと厳しめに言うと
がんばっている自分に酔ってる
…みたいな

そういう
「がんばる」をやっているとき、

いきなり
「がんばる」を手放そう！

…と、がんばらないで　　笑

まずは
ちょっと、休んでみる。

 

がんばる。を手放そうと
がんばらない。

がんばって手放そうとしないで

まずは
休んで
がんばってる自分から
距離を置く。

がんばってヒートアップしている自分を
クールダウンして

そして、俯瞰してみる。
客観視してみる。

 

そして
可能なら

がんばることに意識を向けて
向き合わないように
避けていることって何か?
向き合ってみましょう。

…と、お伝えしました。

 

 

 

そして
今回
【我慢を手放す】

 

がんばってる人の中に、
もしかしたら
我慢してる人も
多いかもしれません。

 

我慢するって
ある意味

じーっと我慢することを
がんばってるので。

 

ところで
我慢することって
二種類あり

 

何かを達成するために
今、それをやらない
それができるまで待つ
…というような

 

何かしらの目的や目標があり
それを実現するための
「前向きな我慢」と

 

 

いやなことが通り過ぎるまで
ただじっとしている

 

本当はこうしたい。みたいなことが
あるけれど
それを言い出すと
親や周囲から何かしら言われるので
じっと黙って我慢する

…みたいな

 

後ろ向きな我慢。

 

 

…で、
今回は、
前者の我慢ではなく
後者の我慢。

 

じっと我慢して
やり過ごそうとしたり

 

本当はやりたいことがあるけれど

それをやるにあたって
直面するであろうこと…
不安や恐怖

一つ一つのプロセスなどを
避けようとして
戦略として使う
我慢。

 

 

自分さえ黙っていれば…
自分さえ我慢すれば…
まるくおさまる。と
思っている場合。

 

 

これまた
我慢を手放すために
我慢しないようにしましよう。

 

…と言ったって

 

我慢するのを止められるくらいなら
とっくの昔に
我慢なんてやめていると思います。

 

 

我慢して
耐え忍ぶ方が

我慢しないことより
自分的にはラク…
戦略的にてっとり早い。

 

だから
我慢してしまうのです。

 

 

なので
我慢するのをやめましょう！
我慢を手放しましょう！

 

…と、
野暮なことは言いません。

 

 

 

どうぞ
気がすむまで
我慢なさってください。

 

 

我慢して我慢して我慢して
もう無理！！！！！
…ってところまで
我慢してもいい。

 

我慢に我慢が重なって
あるとき
火山の噴火みたいに
怒りを爆発させてもいいんです。

 

 

…で、です。

 

 

 

我慢する人の多くって
実は、
我慢する。という方法しか
対処法を知らない。

 

…ということもあります。

 

 

我慢する。が手っ取り早いので
我慢する。しか知らないだけなら

 

こんな方法もあるって
知っててください。

 

 

闘う。
言い返す、立ち向かう、論破する
…という対処法。

 

逃げる。
とっとと逃げる
避けたり
距離を置いたりする
…という対処法。

 

交渉する。
相手と自分の意見を擦りあわせて
どちらかが我慢するのではなく
合意できる点を探す
第三の案を見つけるなど
交渉する。
…という対処法。

 

いろいろと考えていくと
これ以外にも
我慢する以外の方法が
あるかもしれません。

 

 

そしてなお
我慢するなら
我慢することを選択なさってください。

 

 

 

主体的に我慢すること。
…と、
我慢するしかない
我慢することしか知らないことは
天と地ほどの差です。

 

 

自分にとって
どれがベストな対処法なのか?

 

今一度、
いろんな対処法を
見比べて
最もあなたにとって
ベストな対処法を
再選択してみてください。

 

ただ我慢するだけ。
…では、
何も変わりません。

 

 

台風みたいに

 

じっとしていれば
通り過ぎるようなものであれば
いいですが

 

じっとしていて
時間が経って行くだけなら
主体的に自発的に
自分から動きましょう。

 

 

また
もし、
我慢する以外の対処法を
取ろうとする場合

 

我慢する以外の対処法を
再選択する場合

 

もっとより広い目で俯瞰して
自分にとって
最善の別な手法を見つけたいと
本気で思うときは、

 

 

一度、

人生を創る実践会～プロットマップ実践会　に
お越しください。

 

開催日程・場所は、

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または

ニュースレターにて情報配信しています。

 

 

ではまた次回☆

 

 

 

 

 

 

 

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今日も素敵な一日を☆