「佐瑠女通信」佐瑠女まきオフィシャルブログ

 

さてさて
今年は、
自分を見いだすチカラ
…について
お伝えしています。

 

まずは、
【自分と向き合うチカラ】
…について。

 

自分を見いだすためには、
自分と向き合って
対峙して

 

自分の中にあるものを
再発見していく
再発掘していく。

 

 

その作業こそが
「自分を見いだす」ことの基本
原点です。

 

 

前回
【フレームをはずす】
…ということで、

人は、さまざまな前提をもとに
物事をいろんな見方
捉え方をしています。

 

そして
それによって
いろいろなフレーム
額縁
タイトル
意味をつけています。

 

だから、
絵の額縁や、
写真についている
タイトルをはずして

 

絵そのものだけ

 

写真だけにしていき、
絵だけを見るように

 

物事の真実
限りなく真理に近い本質を
見抜いていくのです。

 

 

また
無意識につけている額縁
フレーム以外にも

 

自分と向き合う際に
探っていくものがあるのですが
それはというと…

 

 

 

【抑圧と投影】

 

人の態度や応対
出来事に対して、

 

イラっとしたり
モヤッとしたりするのは、

 

相手の態度や応対
起きた出来事が
そう感じさせているのではなく、

 

たんに、
相手や物事を介して

 

自分の心のありようが

反応として
出てきているだけです。

 

そして、
イライラしてはいけない
とか

 

もやっとしてはいけないとか
そういうことではないし、

 

心のありようが間違っていると
いうようなことでもありません。

 

 

ましてや
それを許すとす許さないとか
そうしたことでもありません。

 

 

 

ただ、
何かしら、人の言動や
物事や出来事に対して

 

何かしら
自分が反応した時、

 

それは相手や
物事、出来事が
そうさせたのではないってこと。

 

 

 

ただ自分の心が反応しただけなのだと
そのまま、認識する。

 

それがいいとか悪いとかではないってこと。

 

 

そして、
相手、人に対して
意識を向けるのではなく

 

自分の内側に意識を向けてみて

 

なぜ自分はそう感じたのか?

 

自分はどこに反応したのか?

 

 

そっちを意識する
そっちを見るのです。

 

 

 

 

すると

 

無意識に制限していたり

 

無意識に禁止していたり

 

我慢していたり

 

観念のルールで縛っていたり

 

固定観念があったり

 

本当は〇〇したかったなどという
思いとか

 

できればこうなってほしかったという
期待とか

それに対する失望とか

 

 

自分の内側にある
様々な気持ち、感情、思いが
浮き上がってきて
そこに気づくことができるのです。

 

 

そうやって

人や物事から
何かを感じたり
何かしらの反応が起きた時

 

外部のことに
意識をとられるのではなく

 

自分の内面と向き合い
自分の気持ち
体感
感情に意識を向ける。

 

 

自分の声に聴き耳を立てて

自分の気持ちや感情をくみ取り

自分が自分を分かってあげる。

 

 

そうやって
日頃から

自分の気持ちや感情に
意識を向けて
自分の心の声を聞き
自分に寄り添っていると

 

だんだんと
人や物事に対して

 

イラッとしたり
モヤッとしたりすることが
少なくなり

 

いつしか
人や物事がどうであれ
ほとんど変わりなく
自分を保つことが
できるようになってきます。

 

 

 

日々、自分の心の声に耳を傾けて
自分の気持ち
自分の意見
自分の意志自分の意向に寄り添う。

 

 

 

自分の心の声に耳を傾け
自分の心の声に従うことって

 

自分を最も大切にする行為。

 

 

 

自分を尊重する行為。

 

 

 

…なのです。

 

 

 

だから
人の言動や
起きた出来事や
物事よりも

 

常に自分に意識を向けて
自分と向き合い
無意識に禁止していたこと
無意識に制限をかけていたこと

 

抑圧していたこと
投影していることを
どんどんクリアにして
自分が心地いい自分。を
創り上げてください。

 

 

些細なことでも
些細なことだと
通り過ぎず

 

 

常に自分と向き合い
自分の声を聞き
自分に従い
自分の道を行きましょう。

 

 

それが
自分を見いだすことへと
つながっていくのです。

 

 

ではまた次回☆

 

 

(自分が見ている世界は、自分のフィルターを通して見ている世界。自分が変われば世界は変わる。)

 

また、実際に
自分と向き合うことを実践しながら
自分を見いだすことを
やっていきたい、

 

実際に
自分を見いだしていく中で

具体的に実践したい
自分の場合に置き換えて
もっと深く向き合いたいという時は、

一度、

人生を創る実践会～プロットマップ実践会　に
お越しください。

一緒に

自分を見いだしましょう^^ま