「佐瑠女通信」佐瑠女まきオフィシャルブログ

今年は、
自分を見いだすチカラ
…について
お伝えしています。

 

まずは、
☆自分と向き合うチカラ
☆自分と仲良くするチカラ
☆自分と折り合いをつけるチカラ

 

そして、
【自分を受け入れる】
…について
お伝えしています。

 

 

前回、
【罪悪感を受け入れる】
…について、

 

「罪悪感」を感じることがあったとしたら

その「罪悪感」を、
そのまま感じてみる。
感じ切る。

 

罪悪感を感じて
感じ切るだけで、

それ以上、
自分を責めたり

罪悪感を感じている自分に対して
一切、ジャッジしない。

 

そして
なんの理由も言い訳も原因探しもする必要は
ありません。

 

罪悪感を感じて
自分を責めたり
ジャッジメントしたり、

理由や言い訳や
原因探しに向かうのではなく、

 

罪悪感を感じる目的…

 

前に進むことを止めることで、
恐れや不安と向き合わずに済む
(…と思っている)

 

リスクを回避することができる
(…と、思っている)

 

…という、
前に進む、挑戦する際に感じる
恐れや不安、リスクを
無意識に回避しようとしている状態から抜ける。

 

 

そもそも
罪悪感の原因となったことは、

 

主体的に決めたことではなく
役立とう、いい子でありたいという
自分の依存心からくる役割を果たそうとして
選択し、行動したことに起因しているので、

 

 

とっとと自立して、
解決策や改善策
自立や主体性
自己責任から逃げようとしたり

 

失敗を恐れて前に進むことを
やめるのではなく

 

どんどん自己責任で
自分が主体的に決めたことをやりましょう。

 

 

だから
罪悪感は、ただ
そのまま感じて
受け入れるだけでいいのです。

 

 

そして、感じきったら
次に活かせばいいのです。

 

 

…と、お伝えしましたが、
罪悪感、感じ切ってしまいましたか?

 

 

 

さてさて今回は、
【自分の価値】について。

 

自分には価値がある
自分には価値がないと
自己問答を繰り返したり

 

自分なんて…という
自己卑下

 

何かに役立つことで
自分は生きていいのだ
…というような
他者に自分の価値を求めたり

 

自分に価値があるか?
ないか?
の自分論争を手放すこと。

 

 

…とはいえ、
これ、
根深い部分もあるので

 

はい。そうします。

 

…と、言えたなら
とっくにやめてると思うし

 

やめたくてもやめられない
やめたいのに、
ついつい考えてしまう

 

そうは思っても
つい自分の価値にこだわってしまう。

 

 

反対に
自分の価値なんてどうだっていいと
なかば
かんしゃくを起こすように
ひらきなおる。

 

 

…ということになってしまう人も
いらっしゃると思います。

 

 

 

ま、
そうやって
自分の価値がある
ないと自分内で論争するのが

 

価値にこだわる。
…という目的なので
仕方ないといえば
仕方ないのですが。。。

 

 

…そうなんですよ。

 

自分の価値にこだわっているのは
他の何かから目をそらすことができる
何かしらのメリットがあるから。
…なんです。

 

 

で。
ここでは
それはおいといて。

 

 

そもそも
自分の価値があってもなくても
自分はここに存在しているワケで

 

生きてるワケで

 

価値があろうとなかろうと
どうやっても生きていかなくちゃ
いけないワケで

 

そしてまた
役に立つとか
立たないとかって

 

自分が思う
お役立ち感であって

 

自分が生きているだけで
誰かの仕事を作っていたり
誰かの生活を支えているワケで

 

ふつーに生きてると
どうやったって
ごはんは食べるし
乗り物には乗るし
どこかで買い物するし。

 

 

そこにかかわっている人の
生活を支えているってことで
じゅうぶん

 

あなたが生きてる価値って
ないですか?

 

…って話。

 

 

 

…なんですよ。

 

 

 

生きて生活しているだけで
誰かを支えてる。

 

 

同様に
あなたが気づいていないだけで
あなたがいるだけで
助けられたり
はげまされたりしている人も
いるんですよってことに
気づいてほしいのです。

 

 

確かに
何かしら
重要なことをして
重要な役目をはたすと
ものすごく
重要な自分。みたいな気分に
なれるかもしれませんが

 

 

重要かどうか?
が、
人の価値を決める基準
…ではないのです。

 

 

何もできなくて
泣いている赤ちゃんに
価値はないですか?

 

命そのものが
すでに価値あるんじゃないでしょうか?

 

 

ならば
その命をおもいっきり生きるだけで
じゅうぶんではないのでしょうか?

 

 

それでも価値にこだわりたいですか?

 

 

宇宙には
無駄なものは一つとして
存在しないんですけどね^^

 

 

そこ、
気づきましょ。

 

 

 

価値がある、ないにこだわるより
自分は自分として
生きることが自分を活かすことで
最終的には
生きることそのものに価値があるのです。
生きていることが
イコール
価値。

 

 

なのですから^^

 

 

 

 

…ということで、
ではまた次回☆

 

 

 

 

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(生きているだけで、じゅうぶん価値があるのです。)

 

 

また、実際に
自分と向き合うことを実践しながら
自分を見いだすことを
やっていきたい、

 

実際に
自分を見いだしていく中で

具体的に実践したい
自分の場合に置き換えて
もっと深く向き合いたいというあなたへ。

自分を活かし自分を生きる様々なことを
行っています。

 

 

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