「佐瑠女通信」佐瑠女まきオフィシャルブログ

今日は、
「やる気」についてのお話^^

 

【やる気が出ない時の5つの理由】

やる気がない時に、
とにかく
やる気を出そう！
モチベーションを上げよう！
…と、やみくもにしてしまいがちですが、

ちょっと待って。

 

やる気がでない時に
考えられる
おおよその理由は、
大きく分けて5つあります。

 

やる気が出ないのには、
それなりの理由があるものです。

 

だから、
無理になんとかして
やる気を出そうとする前に、

自分がどんな状態にあるのか?
自分と対話して
自分の状態を確認してみましょう。

 

 

・理由その1　エネルギー不足

単純に、疲れている時。
それは、精神的なことかもしれないし
肉体的なことかもしれないし、
あるいは、精神的、肉体的のどちらも
疲れているのかもしれません。

自分自身を振り返ってみて、
仕事が忙しかったり
スケジュールを詰め込んで
過密スケジュールになっていたり

慣れないことをやっていたり

いつも以上に
過度にエネルギーを使っていないか?
疲れるようなことをしていないか?

チェックしてみてください。

 

 

・理由その2　心からやりたいことではない

自分がやりたいことではなく
やるべきこと。
やらなきゃ。と、
やっていることをやり続けている
自分を駆り立ててやっている場合

自分の心が向いていないこと
心からやりたいと思うことでないものを
やっていると、
思っている以上に疲れます。

やりたくないことをやるって
負荷がかかります。

さらにその上、
やらなきゃ！と、
自分を駆り立てている場合
さらに自分で負荷をかけているから
その重圧で
やる気が出ない状態です。

 

 

・理由その3　何かしらの恐れがある

それをやらないと、
困ることがある
最悪、それだけにはなりたくない
…というような

自分が恐れているものに
なりたくない。という思いから

やらなきゃ！と、思っているけれど
怖いと思っているものに
直面したくなくて、やれない

 

反対に、
本当はやりたいけど、
それをやることに対する
リスクを背負うのが怖い

本当はやりたいけど、
やったことがないから怖い

 

その
「恐れ」そのものを感じたくなくて
直面しないように
やる気がでない状態を
作っている時、

これもまた
やる気が出ません。

 

 

・理由その4　誰かや、何かに対する反抗

これは意識化しにくい
自分では
分かりにくいかもしれませんが

誰かや、何かに反抗している
反逆している
または復讐している時。

やる気がでない
やる気を出さないことで
やらない状態をつくり
無意識に
反抗心を表明することで、
自己主張しているような
意思表示をしているような

…そんな感じです。

 

 

・理由その5　やらなくてもいい

頭では、
やらなきゃ！
やる気出さなきゃ！と
言っていますが、

実は、本当は
やらなくていいこと。

…という場合。

 

でも、
何かしら
やる気を出して、
がんばっていないと
いけないんじゃないか?

 

なんとなく
やる気が出せない
やらないことが
何かしらの理由から
居心地が悪い

 

やる気を出して
やっていることの方が
すごいみたに思っている

 

そんな状態の時。

 

 

 

 

他にも
人によって
いろいろと
理由は考えられますが、

 

とりあえず、ぱっとあげると
そんな感じ。

 

次回は、
5つの理由に対して
それぞれの対処方を
お教えしますね！

 

ではまた☆

 

 

(やる気が出ない時って、何かしらの理由があります。まずは自分と対話して自分の声を聞いてみて。)

 

 

 

 

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